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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

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Verfasserangabe: Viola Oertel, Silke Matura Hrsg.
Jahr: [2023]
Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad
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Zweigstelle: Gymnasium Bozen Standorte: Ps 8.1.1 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Dieser Ratgeber erklärt, wie körperliche Aktivität die psychische Gesundheit verbessern kann und gibt zahlreiche praktische Tipps für einen aktiveren Alltag. Die meisten Menschen wissen, Sport ist gesund. Trotzdem fällt es oft nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Burn-Out, Depressionen und Ängste entstehen zusätzliche Barrieren, die es noch schwerer machen, sich für mehr körperliche Aktivität im Alltag zu motivieren.
 

Details

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Verlag: Berlin, Springer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ps 8.1.1
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ISBN: 978-3-662-66989-1
Beschreibung: XVIII, 183 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Alltag, Körperliche Aktivität, Motivation, Psychische Gesundheit, Ratgeber, Sportliche Aktivität, Alltagsleben, Alltagswelt, Geistige Gesundheit, Lebensweise <Alltag>, Mental Health, Mentale Gesundheit, Ratgeberliteratur, Seelische Gesundheit, Tägliches Leben
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Sprache: deutsch