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Zweigstelle: Gymnasium Bozen	Standorte: Sp 2.8	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Functional Faszien-Fitness ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Kraft, Agilität, Stabilität und Balance.- Viele Workouts von einfach bis sehr schwer- Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit- Viele praktische Ernährungstipps für Ihren persönlichen Traumbody- Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes LeistungsniveauIn diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut. Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt, welche Muskeln hierbei beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen.