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Rückentraining

funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken ; kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining, eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten, effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung, sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentrainig erleichtern
Verfasser/in: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2020
Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad
verfügbar

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Zweigstelle: Gymnasium Bozen Standorte: Sp 2.8 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.

Details

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Verlag: Berlin, Steffen Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sp 2.8
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ISBN: 978-3-9579910-0-3
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung, Rückengymnastik, Wellnastik
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Sprache: deutsch