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Zweigstelle: Gymnasium Bozen	Standorte: Ps 5.1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Lernen Sie bewährte Methoden zur Stressreduktion und steigern Sie Ihre Lebensqualität erheblich.

Dieses Buch enthält unter anderem:

- Bewährte Methoden zur erfolgreichen dauerhaften Stressreduktion

- Gelassenheit und Resilienz aufbauen, sodass Sie zum Ruhepol werden

- Erlangen Sie die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren und an sich zu glauben

- Werden Sie gelassener durch z.B.:

Atemübungen Achtsamkeit Progressive Muskelentspannung

Glaubenssätze Affirmation Richtiges Planen und Ziele setzen

- Und vieles mehr!

 

Dieses Buch ist perfekt für Sie geeignet, wenn unter anderem folgende Dinge auf Sie zutreffen:

- Sie wollen Stress reduzieren und gelassener werden

- Sie wollen nicht mehr ständig unter Druck stehen oder an Ängsten leiden

- Ihre körperliche und geistige Gesundheit liegt Ihnen am Herzen

- Sie wollen Ihr berufliches und privates Leben in Einklang bringen

- Sie wollen endlich wieder glücklich sein und das Leben in vollen Zügen genießen

Mit diesem Buch gelingt es Ihnen, Ihren Alltag wieder lebenswert zu gestalten. Sie erhalten bewährte Methoden und Übungen, die Sie lehren, erfolgreich Stress zu reduzieren und gelassener zu werden. Wachsen Sie über sich selbst hinaus und beginnen Sie das glückliche Leben, das Sie verdient haben!