funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken ; kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining, eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten, effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung, sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentrainig erleichtern

Verfasser/in: Thomschke, Ronald Suche nach diesem Verfasser Mehr...

Jahr: 2020

Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad

Bodyweight-Training lernen und verstehen

Verfasser/in: Lauren, Mark Suche nach diesem Verfasser Mehr...

Jahr: 2019

Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad

[für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance : Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene :118 Übungen in 8 Leveln und Partner-Workouts : 7 Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen : alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen : theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen]

Verfasser/in: Thomschke, Ronald Suche nach diesem Verfasser Mehr...

Jahr: 2020

Mediengruppe: B.Sach.Erw/L.sagg.ad